خبر نو/خراسان رضوی به گفته متخصصان قلب، این مشکل رایج خواب می تواند علامت هشداردهنده از بیماری قلبی باشد.
دکتر شاران شارما، متخصص قلب و عروق می گوید: اگر بتوانیم از عوامل خطر پیشگیری کنیم، می توان بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهیم. خواب بیشتر یکی از اولین چیزهایی است که متخصصان قلب برای کاهش خطر توصیه می کنند. برخلاف ژنتیک، این چیزی است که ما می توانیم کنترل کنیم، با این حال، مشکل رایج که هنگام خواب رخ می دهد ممکن است علامت هشداری باشد که شما در معرض خطر بیشتری برای بیماری قلبی هستید. خبر خوب این است که درمان هایی برای آن وجود دارد، در اینجا همه چیزهایی که باید بدانید ذکر شده است.
مشکل خواب می تواند علامت هشداردهنده ابتلا به بیماری قلبی باشد
خروپف فقط برای کسی که نزدیک شما یا دورتر می خوابد، آزاردهنده نیست؛ دکتر شارما توضیح می دهد: خروپف می تواند نشانه ای از آپنه خواب باشد. ما اکنون می دانیم که آپنه خواب با بیماری های قلبی مختلف مانند فیبریلاسیون دهلیزی، فشار خون بالا و نارسایی قلبی مرتبط است.
ممکن است در مورد آپنه خواب شنیده باشید. اما در واقع به چه معناست؟
آپنه خواب چیست؟
نتایج تحقیق منتشرشده در مجله Nature در سال 2024 روی بیش از 12 هزار نفر نشان داد که خروپف همیشگی، خطر ابتلا به فشار خون بالا کنترل نشده را در افراد افزایش می دهد.
دکتر سانجی راجاگوپالان، مدیر موسسه تحقیقات قلب و عروق و دانشکده پزشکی در دانشگاه کیس وسترن رزرو آمریکا می گوید: آپنه خواب فقدان کامل جریان هوا برای حداقل 10 ثانیه است.
دکتر راجاگوپالان بیان کرد که خروپف همچنین می تواند نشانه ای از کاهش شدید جریان هوا باشد که به عنوان «کم دَمی» (تنفس سطحی تر یا کندتر از حالت عادی) شناخته می شود همچنین 10 ثانیه یا بیشتر طول می کشد. هر دو پیامدهایی دارند که می تواند برای قلب مضر باشد.
دکتر لیونارد پیانکو، متخصص قلب و عروق ابراز کرد: این وقفه باعث افزایش استرس یا هورمون های جنگ و گریز، کورتیزون و آدرنالین می شود. این افزایش هورمونی، فشار خون و ضربان قلب را زیاد می کند و می تواند فشار مداوم بر سیستم قلبی عروقی شما وارد کند و باعث آنژین یا حمله قلبی شود. این تنها کاری نیست که انجام می دهد. علاوه بر بیماری قلبی، خروپف خواب را مختل می کند و ممکن است منجر به خواب آلودگی در طول روز، مشکل در تمرکز و کج خلقی شود.
به علاوه، این وقفه ها می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. به عنوان مثال، نتایج تحقیقی در سال 2023 درباره پرفشارخونی (منتشر شده در مجله Hypertension) نشان داد که بی نظمی خواب با احتمال افزایش فشار خون مرتبط است.
آیا خروپف همیشه نشانه بیماری قلبی است؟
اگر به شما گفته شود که شب گذشته خروپف کرده اید، آیا باید به خاطر این واقعیت امشب نخوابید؟ خیر. نکته قابل توجه، به گفته دکتر شارما این است که خروپف همیشه نشان دهنده آپنه خواب یا افزایش خطر بیماری قلبی نیست.
وی اظهار کرد: علاوه بر آپنه خواب، دلایل دیگری نیز برای خروپف وجود دارد. احتقان بینی، انحراف تیغه بینی و مصرف الکل از دیگر علل شایع هستند.
دکتر راجاگوپالان به مردم توصیه کرد که به خروپف اهمیت ویژه ای بدهند، زیرا این خروپف به بیماری قلبی مربوط می شود، در صورتی که با موارد زیر همراه باشد:
• قطع تنفس واضح حین خواب؛
•خواب آلودگی مفرط در طول روز؛
• مشکل در تمرکز؛
• سردرد صبحگاهی؛
• گلودرد پس از بیدار شدن از خواب؛
• خواب بی قرار؛
• نفس نفس زدن یا احساس گیرکردن چیزی در گلو و ممانعت از تنفس در شب؛
•فشار خون بالا.
• بلند بودن صدای خروپف به قدری که خواب همسرتان را مختل کند.
دکتر شارما اشاره کرد اگر می خواهید علت خروپف خود را پیدا کنید، بهتر است در تحقیق خواب شرکت کنید.
چگونه خطر آپنه خواب را کاهش دهیم؟
به عقیده دکتر پیانکو می توان احتمال آپنه خواب را کاهش داد و بسیاری از نکات مشابه توصیه های برتر برای کاهش احتمال بیماری قلبی هستند. این نکات عبارتند از:
• ورزش بدنی منظم؛
• حفظ وزن سالم؛
•ترک سیگار و
•محدودیت مصرف الکل.
اگر آپنه خواب دارید، درمان در دسترس است. دکتر پیانکو می گوید: آپنه خواب با ماسک فشار مثبت مداوم راه هوایی (دستگاه کمک تنفسی سی پپ یا فشار پیوندی پیوسته) درمان می شود. برای درمان آپنه خواب، هوای تحت فشار باید از دستگاه کمک تنفسی از طریق یک شیلنگ و یک ماسک به راه هوایی فوقانی برود تا راه های هوایی باز بماند.
سایر عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی که باید از آن ها آگاه بود
خروپف نکردن نشانه خوبی است. با این حال، دکتر پیانکو به مردم یادآوری می کند که علایم هشداردهنده دیگری وجود دارد که ممکن است در معرض خطر بیماری قلبی قرار بگیرید.
وی افزود: علایم بیماری قلبی شامل ضربان قلب نامنظم یا سریع، تنگی نفس، خستگی غیر معمول یا تورم در پاها یا مچ پاست.
اگر نگران سلامت قلب خود هستید، احتیاط، بهتر از پشیمانی است. دکتر پیانکو توضیح داد بهترین راه برای محافظت از خود این است که در صورت داشتن سابقه خانوادگی بیماری قلبی یا تجربه علایم در هر سنی، یک قرار ملاقات با متخصص قلب تعیین کنید.
منابع
https://news.yahoo.com
https://parade.com
https://www.aol.com
پایان خبر خبر نو
مشکل رایجی که علامت هشداردهنده بیماری قلبی است
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "مشکل رایجی که علامت هشداردهنده بیماری قلبی است" هستید؟ با کلیک بر روی پزشکی، اگر به دنبال مطالب جالب و آموزنده هستید، ممکن است در این موضوع، مطالب مفید دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "مشکل رایجی که علامت هشداردهنده بیماری قلبی است"، کلیک کنید.