کرم آبرسان و حاملگی؛ نکاتی برای مراقبت از پوست در دوران بارداری

کرم آبرسان و حاملگی؛ نکاتی برای مراقبت از پوست در دوران بارداری

دوران بارداری برای اکثر خانم ها با تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی متعددی همراه است که از جمله این تغییرات می توان به تغییرات پوست اشاره کرد. پوست به عنوان بزرگ ترین عضو بدن تحت تاثیر مستقیم هورمون های بارداری قرار می گیرد و گاهی اوقات خشکی و از دست دادن رطوبت پوست از جمله مشکلات رایج در این دوران است. برای حفظ سلامت و شادابی پوست در این دوره استفاده از کرم های آبرسان می تواند راهکاری موثر باشد.

اهمیت رطوبت رسانی به پوست در دوران بارداری

در دوران بارداری بدن تغییرات مختلفی را تجربه می کند؛ تغییرات هورمونی افزایش حجم خون و تغییرات فیزیولوژیکی باعث می شود که پوست خشک تر از حالت عادی شود. همچنین بسیاری از خانم ها با مشکلاتی مانند ترک های پوستی (استریا) خارش و کشیدگی پوست مواجه می شوند. رطوبت رسانی منظم به پوست از طریق کرم ابرسان گاتیو می تواند از شدت این مشکلات بکاهد و به پوست کمک کند تا انعطاف پذیری خود را حفظ کند.

علائم خشکی پوست در بارداری

برخی از شایع ترین علائم خشکی پوست در دوران بارداری شامل موارد زیر است :

• پوسته پوسته شدن
• احساس خارش
• قرمزی و التهاب
• ترک های پوستی در نواحی شکم سینه ها و ران ها

این علائم ممکن است در هر سه ماهه از بارداری بروز کنند اما بیشتر در سه ماهه سوم که پوست به دلیل رشد جنین بیشتر کشیده می شود مشاهده می شوند.

چرا پوست در بارداری خشک می شود؟

خشکی پوست در دوران بارداری به دلیل ترکیبی از عوامل زیر رخ می دهد :

1. تغییرات هورمونی : افزایش سطح هورمون های بارداری باعث تغییر در میزان ترشح چربی پوست می شود.
2. افزایش حجم خون : افزایش جریان خون می تواند به کاهش سطح رطوبت پوست منجر شود.
3. تغییرات فیزیولوژیکی : کشیدگی و بزرگ شدن پوست به ویژه در ناحیه شکم و سینه ها می تواند باعث خشکی و ترک های پوستی شود.

انتخاب کرم آبرسان مناسب

انتخاب کرم آبرسان مناسب در دوران بارداری اهمیت ویژه ای دارد. برخی ترکیبات موجود در کرم ها مانند رتینوئیدها پارابن ها و اسید سالیسیلیک می توانند برای جنین مضر باشند. بنابراین توصیه می شود از کرم هایی استفاده کنید که ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید سرامیدها و ویتامین E داشته باشند که برای پوست مفید و بی ضرر هستند.

ترکیبات مفید در کرم های آبرسان دوران بارداری

• هیالورونیک اسید : یک ترکیب طبیعی در بدن است که می تواند به حفظ رطوبت و افزایش لطافت پوست کمک کند.
• گلیسیرین : یک ماده آبرسان قوی که پوست را مرطوب نگه می دارد.
• آلوئه ورا : خاصیت ضد التهابی و تسکین دهنده دارد و به کاهش خارش و قرمزی پوست کمک می کند.
• روغن نارگیل و جوجوبا : ترکیباتی طبیعی که در افزایش رطوبت و نرمی پوست موثر هستند.

نکات مهم در استفاده از کرم های آبرسان

• استفاده منظم : برای جلوگیری از خشکی و ترک های پوستی باید به طور منظم از کرم های آبرسان استفاده کنید. پس از هر دوش گرفتن پوست را به آرامی خشک کنید و بلافاصله از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
• انتخاب کرم های بدون عطر : در دوران بارداری پوست حساس تر است و بهتر است از کرم های آبرسان بدون عطر استفاده کنید تا از تحریک پوست جلوگیری شود.
• نواحی حساس : نواحی مانند شکم سینه ها و ران ها بیشتر در معرض کشیدگی قرار دارند؛ بنابراین باید توجه ویژه ای به آبرسانی این مناطق داشته باشید.

درمان ترک های پوستی با کرم های آبرسان

یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری ترک های پوستی است که ناشی از کشیدگی بیش از حد پوست می باشد. استفاده از کرم های آبرسان با خاصیت ترمیم کنندگی می تواند تا حد زیادی به پیشگیری و کاهش این ترک ها کمک کند. مطالعات نشان داده اند که استفاده از کرم های حاوی شی باتر ویتامین E و روغن های طبیعی به انعطاف پذیری پوست کمک کرده و از ایجاد ترک های پوستی جلوگیری می کند.

راهکارهای خانگی برای مراقبت از پوست

علاوه بر استفاده از کرم های آبرسان برخی راهکارهای خانگی نیز می توانند در حفظ رطوبت و سلامت پوست موثر باشند :

1. مصرف آب کافی : مصرف حداقل ۸ لیوان آب در روز برای حفظ رطوبت طبیعی پوست ضروری است.
2. استفاده از روغن های طبیعی : ماساژ پوست با روغن هایی مانند روغن بادام یا نارگیل می تواند رطوبت پوست را حفظ کند.
3. حمام های کوتاه و با آب ولرم : دوش گرفتن با آب داغ می تواند رطوبت پوست را کاهش دهد؛ بهتر است از آب ولرم استفاده کنید و زمان حمام را کوتاه نگه دارید.

جدول ترکیبات مضر و مفید در کرم های آبرسان بارداری

ترکیبات مضر	ترکیبات مفید
رتینوئیدها	هیالورونیک اسید
اسید سالیسیلیک	گلیسیرین
پارابن ها	ویتامین E
فتالات ها	روغن نارگیل و جوجوبا

نتیجه گیری

در دوران بارداری مراقبت از پوست با استفاده از کرم های آبرسان مناسب و پرهیز از ترکیبات مضر یکی از بهترین راه ها برای حفظ شادابی و سلامت پوست است. استفاده منظم از مرطوب کننده ها و توجه به نکات بهداشتی و تغذیه ای می تواند از بروز خشکی و ترک های پوستی جلوگیری کند. همچنین توجه به استفاده از ترکیبات طبیعی و غیرمضر برای جنین اهمیت ویژه ای دارد.

پرسش های متداول

۱. آیا استفاده از کرم های آبرسان در دوران بارداری بی خطر است؟
بله استفاده از کرم های آبرسان حاوی ترکیبات طبیعی مانند هیالورونیک اسید و گلیسیرین بی خطر است. اما باید از کرم هایی که حاوی رتینوئیدها و پارابن ها هستند اجتناب شود.

۲. چگونه می توان از ترک های پوستی جلوگیری کرد؟
استفاده منظم از کرم های آبرسان و مرطوب کننده های حاوی ویتامین E و روغن های طبیعی می تواند به جلوگیری از ترک های پوستی کمک کند. همچنین ماساژ پوست با روغن های طبیعی نیز موثر است.

۳. آیا استفاده از کرم های ضد ترک پوستی موثر است؟
بله کرم های ضد ترک پوستی که حاوی ترکیبات ترمیم کننده و آبرسان مانند شی باتر و روغن های طبیعی هستند می توانند به کاهش و پیشگیری از ترک های پوستی کمک کنند.